Những loại rau quả nào có nhiều vitamin C nhất?
VOH - Trái cây và rau củ rất giàu vitamin C. Nhưng mọi người có biết loại trái cây và loại rau củ nào có hàm lượng vitamin C cao nhất không?
×
Vitamin C có tác dụng gì? Nhu cầu hàng ngày và cách bổ sung
(VOH) – Vitamin C vốn là ‘bạn đồng hành’ rất quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta. Nhưng dù đã nghe nói nhiều về vitamin C, bạn có biết vitamin C có tác dụng gì với sức khỏe?
Tìm hiểu các biểu hiện thiếu vitamin C và phương pháp cải thiện
(VOH) – Vitamin C là 1 dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, song chúng thường không tồn tại lâu trong cơ thể. Chính vì thế nếu không bổ sung đủ mỗi ngày, tình trạng thiếu vitamin C sẽ xảy ra.
16 thực phẩm giàu vitamin C bạn nên biết và thêm vào thực đơn
(VOH) – Vitamin C có vai trò rất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe, tuy nhiên cơ thể không thể tự tổng hợp và tích trữ vitamin này. Vì vậy chúng ta cần tiếp nạp từ các thực phẩm giàu vitamin C.