(VOH) – Chất xơ là dưỡng chất mà cơ thể không thể tự sản xuất, do đó chúng ta phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 14 thực phẩm giàu chất xơ bạn cần biết và nên thêm vào khẩu phần ăn.
(VOH) - Các loại hạt đậu nói chung luôn là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, thế những những lợi ích ích cụ thể mà ‘gia đình họ đậu’ mang đến cho chúng ta là gì thì không phải ai cũng biết.
( VOH ) - Thuốc là lựa chọn bắt buộc để điều trị mỡ máu. Tuy nhiên kết hợp các cách giảm mỡ máu không dùng thuốc cũng vô cùng quan trọng và đóng một phần lớn vào kết quả điều trị.