Carbohydrate

VOH - Nghiên cứu mới của Pháp tiết lộ rằng, người khác giới nhận thấy khuôn mặt của một người kém hấp dẫn hơn sau khi họ ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate (carbs) tinh chế.

(VOH) - Trong bữa ăn, việc chúng ta ăn gì trước, ăn gì sau cũng sẽ ảnh hưởng tới hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

(VOH) - Có 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Vai trò của của chất dinh dưỡng là duy trì sự sống và bảo vệ sức khỏe.

(VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả của mình?

(VOH) – Carb thường được liệt vào danh sách những loại thực phẩm mà chúng ta nên từ bỏ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, dưới đây là những ngoại lệ mà bạn có thể cân nhắc.

(VOH) – Nạp năng lượng cho cơ thể đúng cách giúp bạn cải thiện hiệu suất tập luyện và đạt được mục tiêu nhanh chóng hơn. Song, nên ăn gì trước khi tập gym lại là vấn đề mà không phải ai cũng nắm rõ.