Tin tứcChỉ với 100k mà phải chăm lo bữa cơm cho cả nhà 4 người, việc này không phải là quá "bất khả thi" nếu như bạn có sự sắp xếp hợp lý các món ăn. 7 thực đơn đủ chất, đủ món vừa có canh, có rau, đủ thịt, đủ cá dưới đây chính là điều mà bạn cần lưu lại để giúp cả nhà tiết kiệm một khoản tiền ăn uống.
Thứ 2. Thứ 2 đủ chất với thịt gà – tôm – trứng
Một ngày đầu tuần cần nạp nhiều năng lượng, hãy bổ sung nhiều đạm bạn nhé.
Từng miếng gà giòn tan đậm đà rất đưa cơm kết hợp với món trứng hấp bổ dưỡng cùng vị chua hấp dẫn của canh rau muống sẽ giúp bạn có tinh thần phấn chấn cho tuần mới.
Thứ 3. Vui vẻ với cá kèo – rau muống – khổ qua
Cá kèo mặn mà ăn cùng gỏi rau muống giòn giòn và canh khổ qua thanh mát sẽ là bữa cơm ngon miệng cho cả nhà bạn.
Thứ 4. Hăng hái với thịt ba chỉ - gà sốt mật ong – canh chua lá giang
Chỉ với thịt ba chỉ hấp sả dễ nấu, gà sốt mật ong giòn tan và tô canh gà lá giang chua chua sẽ đem đến cho bạn bữa cơm đủ vị, đủ chất, ăn hoài không biết ngán.
Thứ 5. Nạp năng lượng với đậu hũ – gà hấp – thịt bò
Đậu hủ nhồi thịt sánh đặc sốt cà chua, gà hấp muối sả thịt mềm ngọt cùng món canh rong biển thịt bò bổ dưỡng sẽ giúp ngày thứ 5 lắm việc của bạn không còn mệt mỏi nữa.
Thứ 6. Xả stress với gà sốt me – trứng – canh giá
Chỉ đơn giản với gà sốt me chua, trứng chiên hành phi thơm nồng và canh giá đỗ giải nhiệt sẽ giúp bạn kết thúc một tuần làm việc không còn uể oải.
Thứ 7. Nhẹ nhàng với cá cơm – thịt chiên – canh hến
Một tuần làm việc nhiều căng thẳng đã qua hãy tận hưởng ngày thứ 7 với cá cơm kho tiêu, thịt chiên xù và canh hến chua bạn nhé.
Chủ nhật. Thảnh thơi với gà – trứng cuộn – canh nghêu
Gà rang muối sả, trứng cuộn thịt băm, nghêu hấp sả chính là món ăn đầy dinh dưỡng cho ngày cuối tuần sảng khoái của bạn đấy.
Giá trong 7 thực đơn tiết kiệm trên được tham khảo tại siêu thị nên sẽ có sự chênh lệch nhưng không đáng kể, nếu mua thực phẩm tại chợ truyền thống bạn sẽ mua được giá thấp hơn. Đừng quên lưu lại 7 thực đơn tiết kiệm dưới 100k này để không phải vắt óc suy nghĩ hôm nay ăn gì nữa nhé. Chúc bạn ăn ngon sống khỏe và luôn là người nội trợ đảm đang của cả nhà!
Nguồn: Nauankhongkho.vn
