Cách massage mặt V-line, nâng cơ và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả tại nhà

Ngoài giảm béo hay nhờ cậy đến thẩm mỹ, bạn cũng có thể cải thiện cằm nọng, béo mặt hay trẻ hóa diện mạo nhờ các bài massage phù hợp. Với cách thực hiện đơn giản, 5 bước massage mặt dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp các cô nàng có được gương mặt cân đối và đẹp một cách tự nhiên.

Bước 1: Massage mặt V-line

• Gập ngón trỏ và ngón giữa xuống rồi tạo thành hình chữ V để có thể bao trọn phần xương hàm vào giữa 2 ngón tay.
• Di chuyển tay từ cằm cho đến 2 bên tai trong khi sử dụng một chút lực để massage và cảm nhận hơi đau nhẹ tại vị trí này.
• Lặp lại động tác trên khoảng 10 lần/ ngày và thực hiện đồng thời cả 2 bên. Chúng sẽ giúp cho vùng cằm của bạn thon gọn và săn chắc hơn.

Bước 2: Massage loại bỏ nọng cằm, tạo nét thon gọn cho cổ

• Thoa một chút kem dưỡng hoặc kem dành cho cổ để giúp thao tác massage diễn ra dễ dàng hơn đồng thời tránh để lại nếp nhăn.
• Nắm gọn tay trái vào và đặt xuống dưới khu vực cằm bên trái rồi mở ngón tay cái ra để chúng chạm vào góc hàm.
• Dùng một chút lực để ấn nhẹ rồi trượt tay từ cằm xuống đến xương quai xanh.
• Tiếp theo, tiếp tục nắm tay và chống vào cằm (phần trên của nắm tay tiếp xúc với xương hàm trái, ngón tay cái thả tự do ở ngoài) rồi từ từ massage từ trên xuống dưới.
• Lặp lại các động tác trên trong khoảng 30 giây và thực hiện 3 lần/ ngày cho cả 2 bên để loại bỏ cằm nọng, tạo nét thon gọn và làm mịn vùng cổ.

Bước 3: Massage gò má

• Đặt ngón trỏ và ngón giữa sát nhau rồi gập lại đồng thời cố định các ngón tay còn lại bằng tư thế nắm đấm.
• Đặt ngón trỏ và ngón cái lên phần gò má dưới mắt rồi thực hiện thao tác massage bằng cách kéo tay hướng về phía thái dương, tạm dừng 5 giây rồi trở lại vị trí ban đầu.
• Thực hiện động tác này 5 lần/ ngày cho mỗi bên để giảm thiểu sự căng cứng, căng thẳng đồng thời khiến cho khuôn mặt thon gọn hơn.

Bước 4: Massage nâng cơ cho mắt

• Xòe rộng các ngón tay, dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út tạo thành hình chữ V rồi ấn nhẹ vào phía trên và phía dưới của phần đuôi mắt, ngón tay giữa đặt ở vị trí đuôi lông mày.
• Dùng ngón giữa hoặc ngón trỏ của bàn tay còn lại để massage phần đuôi mắt theo hình tròn.
• Thực hiện tương tự cho bên còn lại, động tác trên sẽ giúp bạn vừa giảm sưng mắt vừa trẻ hóa khu vực này.

Bước 5: Massage cơ hàm

• Dùng phần cổ tay phía trong áp lên khu vực xương hàm.
• Sử dụng một chút lực và massage theo hình tròn ở phần góc xương hàm .
• Lặp lại tương tự cho bên còn lại, động tác này sẽ giúp bạn thư giãn cơ hàm từ đó khiến cho tổng thể gương mặt nhẹ nhàng và thon gọn hơn.

Áp dụng các bài massage mặt thích hợp tại nhà chúng ta không chỉ cải thiện được hình dáng khuôn mặt mà còn giúp ích cho việc chăm sóc và trẻ hóa da. Chính vì vậy, bên cạnh các biện pháp làm đẹp công nghệ cao thì bạn nhớ tham khảo thêm phương pháp này nếu muốn có được vẻ đẹp tự nhiên.

Nguồn ảnh: xiaohongshu

Nguồn tham khảo: Beauty321