Tin tứcThỉnh thoảng uống một cốc bia 330ml, không quá 5 ngày một tuần có thể không gây rủi ro đáng kể cho sức khỏe, nhưng dùng thường xuyên lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Dưới đây là những điều có thể xảy ra nếu bạn uống bia mỗi ngày:
Ảnh minh họa: Internet
Gián đoạn giấc ngủ
Mặc dù uống bia hay rượu có thể khiến bạn cảm thấy thư thái và có cảm giác sảng khoái thì việc say bia rượu đều đã được chứng minh là có liên quan tới sức khỏe lâu dài của não bộ.
Nồng độ cồn trong bia khiến não phản xạ chậm, giảm khả năng thăng bằng của cơ thể, suy giảm trí nhớ và giấc ngủ bị gián đoạn cũng như giảm chất lượng của việc nghỉ ngơi.
Hay nói cách khác, việc cồn đi vào máu khi uống bia có thể khiến khả năng xử lý thông tin của não bị gián đoạn.
Mất nước
Tác dụng lợi tiểu của bia khuyến khích cơ thể thải ra nhiều chất lỏng hơn lượng nạp vào. Người uống nhiều dễ bị mất nước, dẫn đến đau đầu, mệt mỏi, khát nước quá mức, bồn chồn.
Khiến quá trình giảm cân chậm lại
Mỗi khi bạn uống bia, chúng sẽ đi thẳng vào gan của bạn. Cơ thể không có khả năng lưu trữ rượu vì vậy mà gan của bạn sẽ nhận diện đây là một chất độc nên sẽ ưu tiên loại bỏ nó trước thay vì chất béo nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Điều này khiến quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân bị chậm lại.
Ngoài ra, công việc của gan là lọc máu và tiêu hủy các chất độc hại, bao gồm cả bia rượu. Gan có thể xử lý một lượng bia rượu nhất định, nhưng khi một người tiếp tục uống bia rượu thường xuyên, gan có thể trở nên căng thẳng đến mức gây ra tổn thương vĩnh viễn.
Chưa kể đến việc bia chứa nhiều calo rỗng có khả năng gây tăng cân và thậm chí là “bụng bia”. Bởi vì bia là một loại carbohydrate, nó có thể tăng đột biến insulin và có thể gây tích trữ chất béo. Điều này là do insulin tích tụ chất béo.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư
Uống bia quá nhiều, thường xuyên làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, suy tim, bệnh cơ tim.
Cùng với các nguy cơ về sức khỏe tim mạch, Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, khuyến cáo uống nhiều bia hàng ngày làm tăng khả năng phát triển nhiều loại ung thư như ung thư gan, vú, miệng, cổ họng, ruột già và thực quản.
Ethanol trong bia được chuyển hóa thành acetaldehyde, một chất gây ung thư có thể làm hỏng DNA trong tế bào.
Cản trở hấp thu dinh dưỡng
Uống bia cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng theo nhiều cách. Chúng gây viêm niêm mạc dạ dày, dẫn đến giảm sản xuất axit dạ dày, chất rất quan trọng để tiêu hóa một số loại thực phẩm.
Đồ uống này cũng làm tổn thương gan - cơ quan trung tâm của quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm khả năng lưu trữ và sử dụng một số vitamin, khoáng chất.
Tác dụng lợi tiểu của bia có nguy cơ dẫn đến mất các khoáng chất như kali, magiê, canxi.
Giảm miễn dịch, sức khỏe tâm thần
Uống quá nhiều bia còn ức chế chức năng miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng hơn. Nó cũng làm giảm khả năng phục hồi cơ thể và hiệu suất tập luyện thể chất.
Sức khỏe tinh thần cũng có thể bị ảnh hưởng nếu thường xuyên uống bia. Tình trạng này có liên quan đến tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu, mệt mỏi. Sự hấp thụ vitamin B đóng vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng cũng bị cản trở.
