(VOH) – Mặc dù chất béo được tìm thấy trên khắp cơ thể nhưng mỡ bụng vẫn là thứ gây ám ảnh và khó loại bỏ nhất. Tuy nhiên, để sở hữu ‘vòng eo con kiến’, bạn vẫn có thể áp dụng những biện pháp sau.
(VOH) – Cố gắng loại bỏ chất béo dư thừa và thúc đẩy hiệu quả của quá trình chạy bộ bằng những tips hữu ích chính là cách để bạn rút gọn hành trình giảm cân, giữ dáng của mình.
(VOH) – Chạy bộ là bài tập rèn luyện sức khỏe, hỗ trợ giảm cân tốt nhất mà bạn có thể áp dụng tại bất cứ đâu. Tuy nhiên, hãy thử áp dụng vài mẹo nhỏ sau để thúc đẩy quá trình đốt mỡ của mình.
(VOH) – Cô gái nào cũng mong muốn có một khuôn ngực đầy đặn và săn chắc. Tuy nhiên, nếu bạn có một trong những thói quen xấu dưới đây thì hãy từ bỏ ngay vì chúng chính là nguyên nhân gây chảy xệ.
(VOH) – Thói quen ăn vặt mất kiểm soát chẳng những gây cản trở cho quá trình giảm cân mà còn khiến bạn bị tăng cân hay gặp vấn đề với sức khỏe. Dưới đây là 13 tips có thể cải thiện được vấn đề này.
(VOH) – Với 7 tips giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà sau, bạn không cần tuân theo chế độ ăn quá ngặt nghèo, cũng không cần phải tập thể dục quá sức mà vẫn có được vòng eo thon gọn và ‘chuẩn’ đẹp.
(VOH) – Ăn khoai lang giảm cân là bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng. Song muốn giảm cân bằng khoai lang đúng cách và hiệu quả thì bạn cần nắm được vài thông tin cơ bản.
(VOH) – Nếu được áp dụng đúng cách, chế độ ăn giảm cân bằng yến mạch có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu mà mình mong muốn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn hiểu đúng về chúng và có một kế hoạch phù hợp.
(VOH) – Metabolism là gì, làm cách nào mà chúng có thể tác động đến quá trình giảm cân hay duy trì vóc dáng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Những thông tin cơ bản sau sẽ giúp bạn giải đáp.
(VOH) – Ăn kiêng sẽ quyết định phần lớn kết quả nhận được sau quá trình giảm cân. Đó là lý do vì sao bạn phải tuyệt đối tránh 7 điều sau nếu muốn nhanh chóng có được vóc dáng lý tưởng.
(VOH) – Không chỉ có mỡ bụng mà mỡ lưng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng. Dù là đối tượng khó triệt tiêu hoàn toàn nhưng nếu muốn bạn vẫn có thể giảm mỡ vùng lưng hiệu quả với vài biện pháp sau.
(VOH) – Bạn cho rằng chế độ giảm cân của mình lành mạnh và đi đúng hướng nhưng lại không hiểu tại sao chúng không đem lại kết quả như mong muốn? Hãy điểm ngay những lý do sau để tìm câu trả lời.
(VOH) – Phương pháp, nỗ lực, sự kiên nhẫn… đều là những nhân tố quyết định đến kết quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết những quan niệm sai lầm sau cũng ảnh hưởng không hề nhỏ đến thành quả của mình?
(VOH) – Da chùng nhão, chảy xệ là tình trạng thường gặp phải sau giảm cân, đặc biệt là giảm nhanh và nhiều. Để khắc phục vấn đề này đồng thời khiến da săn chắc hơn, bạn đừng bỏ qua các biện pháp sau.
(VOH) – Một kế hoạch giảm cân lành mạnh, hiệu quả luôn có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện. Song bạn có thắc mắc ăn kiêng và tập thể dục, đâu mới là thứ quyết định đến kết quả đạt được?
(VOH) – Chế độ ăn uống luôn có sức ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, làn da và vóc dáng. Chính vì vậy, muốn tăng cường, cải thiện chúng thì bạn nhất định không nên bỏ qua 16 loại ‘thực phẩm vàng’ này.
(VOH) – Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn có biết một số loại trái cây thậm chí còn có khả năng hỗ trợ cho quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng?
(VOH) – Ăn vặt hay ăn nhẹ là một trong những cách xoa dịu cơn đói giữa các bữa ăn chính. Tuy nhiên, nếu lựa chọn không khéo thì mọi nỗ lực duy trì cũng như giảm cân của bạn sẽ ‘sụp đổ’ trong tích tắc.
(VOH) – Carb thường được liệt vào danh sách những loại thực phẩm mà chúng ta nên từ bỏ trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, dưới đây là những ngoại lệ mà bạn có thể cân nhắc.
(VOH) – Hạn chế thực phẩm dễ gây tăng cân, tăng cường thực phẩm hỗ trợ giảm cân là chìa khóa để đốt mỡ nhanh và hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy thêm ngay 11 loại gia vị, thảo mộc sau vào thực đơn của mình.