tập thể dục

VOH - Mọi người đều nói về lợi ích sức khỏe của việc leo cầu thang nhưng dường như chẳng hề “đá động” đến việc đi bộ xuống cầu thang dù hoạt động này cũng mang lại lợi ích.

VOH - Bạn có thể đã từng nghe rất nhiều về việc tập thể dục tốt cho tất cả mọi người. Nhưng bạn có biết rằng tập thể dục cũng có thể giúp cho các trẻ có tâm trạng tốt hơn.

(VOH) - Sáng 18/4, Sở Văn hoá và Thể thao TPHCM tổ chức Lễ phát động “Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khoẻ” tại Trường Mầm Non Thành Phố, quận 3.

(VOH) - Một nghiên cứu mới cho thấy, 11 phút tập thể dục mỗi ngày có thể có tác động tích cực đến sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim mạch hoặc tử vong sớm.

VOH - Bạn là người yêu thích Yoga nhưng lại thiếu sự kiên trì? Vậy hãy tìm đọc những bài thơ, status, câu nói hay về Yoga để lấy lại động lực và sự tự tin nhé.

(VOH) - Nếu bạn muốn trông trẻ hơn, sống thọ hơn thì hãy quan tâm đến những thói quen hàng ngày.

(VOH) - Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng làm chậm lại quá trình không mong muốn này thì bạn có thể thực hiện được, thông qua những thói quen đơn giản hàng ngày.

(VOH) – 3 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn giải quyết bài toán sợ béo, muốn giảm cân, giữ dáng nhưng lại không thể từ bỏ đồ ngọt.

(VOH) – Giảm mỡ hai bên hông là việc không hề đơn giản nhưng nếu chịu khó tập tành thì kiểu gì 'vòng eo bánh mì' của chị em cũng thon gọn trông thấy.

(VOH) – Nhanh đói, ăn nhiều, dễ tăng cân là vấn đề mà hầu hết mọi người đều gặp phải trong mùa đông. 10 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.

(VOH) – 5 + 3 là phương pháp giảm cân cấp tốc khá đơn giản nhưng có thể giúp bạn đẩy nhanh tốc độ đốt cháy calo và giảm tới 3kg trong vòng 3 ngày.

(VOH) – Bằng cách áp dụng những bí quyết uống trà sữa nhỏ dưới đây, gánh nặng tăng cân của bạn sẽ được giảm bớt mỗi khi thưởng thức thứ đồ uống ngọt ngào và béo ngậy này.

(VOH) – Bạn hoàn toàn có thể giảm cân, giảm béo mà không bị giảm vòng 1 nhờ việc áp dụng những bí quyết đơn giản sau.

(VOH) – Bước sang tuổi 40, Jun Ji Hyun vẫn giữ được thân hình thon gọn, nuột nà là nhờ những bí quyết này.

(VOH) – Giảm cân thành công và lành mạnh với giảm cân không hiệu quả và không tốt cho sức khỏe thực chất chỉ khác biệt nhau ở 4 điểm mấu chốt này.

(VOH) – Mỡ thừa không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra tình trạng bụng dưới to và giảm cân cũng không phải là cách duy nhất để giải quyết tình trạng này.

(VOH) – Để có một mùa trăng tròn thêm trọn vẹn, chị em nhớ lưu lại bí quyết ăn bánh trung thu không bị tăng cân dưới đây để duy trì vóc dáng thon gọn.

(VOH) – Nếu mê mẩn và muốn sở hữu bờ vai vuông góc 90 độ quyến rũ cực hot trong thời gian gần đây, bạn hãy áp dụng ngay bài tập vai gồm 6 động tác đơn giản sau.

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với suy nghĩ uống sữa đậu nành không đường và ăn khoai lang sau khi tập thể dục. Nhưng với chuyên gia dinh dưỡng Lưu Phục Huyên thì có thêm 5 loại thực phẩm khác.

(VOH) – Muốn cải thiện cả làn da lẫn vóc dáng một cách hiệu quả, chúng ta cần tích lũy cho mình những thói quen tốt. Ví như kiên trì thực hiện 3 điều này sau mỗi bữa tối.