tập thể dục

(VOH) – Muốn đẩy nhanh tốc độ ‘đốt’ mỡ, rút ngắn quá trình ăn kiêng và tăng cường hiệu quả tập luyện, bạn đừng bỏ qua cách dùng hạt chia giảm cân cực đơn giản sau.

(VOH) – Với bí quyết uống cà phê giảm cân đơn giản này, bạn sẽ chẳng phải ‘khổ sở’ với chuyện ăn kiêng hay tập thể dục quá nhiều mà vẫn có được vóc dáng ‘chuẩn đẹp’.

(VOH) – Chỉ cần ‘nằm lòng’ 5 cách giảm cân bằng gừng siêu đơn giản tại nhà dưới đây thì hành trình cải thiện vóc dáng của bạn sẽ sớm gặt hái được thành quả như mong muốn.

(VOH) – Nếu có ý định cải thiện vóc dáng bằng trái cây, bạn đừng bỏ qua bí kíp ăn đu đủ giảm cân. Bởi chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp trẻ hóa da siêu ‘đỉnh’.

(VOH) – Mùa dứa về cũng là lúc bí quyết ăn dứa giảm cân hay uống nước ép dứa giảm cân của chị em lại được dịp ‘lên ngôi’. Tuy nhiên, phương pháp này có thực sự hiệu quả?

(VOH) – Áp dụng các cách đốt cháy calo nhanh và hiệu quả, bạn có thể giảm cân, duy trì vóc dáng chuẩn một cách nhẹ nhàng hơn. Vì vậy, đừng quên lưu lại những bí kíp dưới đây.

(VOH) – Leo cầu thang là một cách vận động giúp giảm cân cũng như cải thiện chức năng của xương khớp. Tuy nhiên, leo cầu thang tập thể dục như thế nào là đúng để không ảnh hưởng tới sức khỏe?

(VOH) – Sau 30 tuổi, giảm cân theo quy tắc nào để thành công nhanh chóng đồng thời có được thể trạng tốt nhất? 3 bí quyết sau sẽ giúp bạn hiện thực hóa điều này.

(VOH) - Đến một ngày… bạn nhận ra rằng cơ thể bạn đã quá phì nhiêu và không còn mặc vừa những bộ quần áo mà bạn đã dày công sưu tầm.

(VOH) – Giảm cân bằng bột đậu vừa ngon miệng, an toàn, kinh tế, dễ áp dụng lại có thể góp phần tăng cường sức khỏe, làm đẹp da. Tuy nhiên, để sở hữu vóc dáng hoàn hảo thì bạn nhớ lưu lại thực đơn sau.

(VOH) – Bên cạnh việc chăm sóc cột sống, hình thành tư thế tốt thì tập thể dục cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưng gù. Vì vậy, muốn sửa dáng thì bạn hãy thử tham khảo 5 bài tập sau.

(VOH) – Trên thực tế, đã có trường hợp giảm 8kg trong 8 ngày nhờ ăn kiêng với trứng luộc. Vì vậy, nếu bạn muốn tìm hiểu lợi ích và cách áp dụng phương pháp này thì có thể tham khảo gợi ý sau.

(VOH) – Nước là một phần không thể thiếu trong việc ăn kiêng, giảm cân. Vì vậy, muốn tăng cường hiệu quả ‘đốt mỡ’ thì bạn có thể bổ sung 13 công thức nước uống sau vào chế độ của mình.

(VOH) – Không chỉ nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp, loạt sao Hàn sau còn sở hữu vóc dáng ‘chuẩn’ cùng ‘vòng eo con kiến’ đáng ngưỡng mộ. Và đây chính là những bí kíp giúp họ làm được điều này.

(VOH) – Chân cong chữ X hay chân vòng kiềng đều là những khuyết điểm ảnh hưởng lớn đến vóc dáng cũng như sự tự tin của chị em phụ nữ. 7 bài tập chân thẳng sau sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.

(VOH) – Chuối là loại quả thường xuyên xuất hiện trong các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn có biết ăn chuối giảm cân như thế nào, vào thời điểm nào thì mới đạt được kết quả tốt nhất?

(VOH) – Chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng với việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Đó là lý do mà người Nhật luôn ưu tiên ăn 3 loại thực phẩm này trước bữa ăn để có được vóc dáng chuẩn.

(VOH) – Đây là 10 phương pháp giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất được bình chọn bởi cư dân mạng Nhật Bản (theo một trang web xếp hạng của Nhật). Hãy cùng điểm xem đâu sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn?

(VOH) – Vùng cổ thường trở nên kém thon gọn khi chúng ta có tuổi hoặc tăng cân từ đó khiến cho diện mạo bị mất cân đối. Những mẹo ăn kiêng và bài tập giảm mỡ cổ sau sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.

(VOH) – Chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen sống là 3 yếu tố cần phải quan tâm khi xây dựng lịch trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn thấy việc lên kế hoạch khó khăn thì có thể tham khảo gợi ý sau.