Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng TS.BS Nguyễn Thị Sơn, nguyên giảng viên Trường Đại học Y Dược TPHCM.
MC Ngọc Linh: Bệnh phình mạch máu não nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời sẽ vô cùng nguy hiểm, có thể để lại nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí là tử vong. Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh phình mạch máu não hiệu quả thưa bác sĩ?
BS Nguyễn Thị Sơn: Trước tiên, chúng ta cần loại bỏ những thói quen không tốt như bia, rượu, thuốc lá. Đây là yếu tố cần chú ý.
Thứ hai, chúng ta phải tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, làm cho mạch máu dẻo dai hơn.
Tuy nhiên, việc tập thể dục của chúng ta phải phù hợp với sức khỏe, tuổi tác và đặc biệt là thói quen hay sở thích để có thể duy trì một cách liên tục, thường xuyên.
Một số trường hợp, tập thể dục quá mức có thể làm tăng áp lực động mạch và ảnh hưởng đến những vùng mạch máu yếu, dẫn đến phình động mạch. Ở người lớn tuổi, mạch máu sẽ có sự thay đổi, nếu tập luyện không phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như tuổi tác thì có thể gây bất lợi.
Tiếp theo, chúng ta cần tránh căng thẳng và làm việc quá sức. Vì stress cũng có thể làm tổn thương mạch máu.
Đối với chế độ dinh dưỡng, chúng ta phải chú ý ăn uống một cách khoa học. Tức là cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đồng thời hạn chế đường, không ăn quá nhiều tinh bột, chất béo. Thay vào đó, nên tăng cường rau củ quả trong chế độ ăn.
Một thói quen quan trọng khác mà chúng ta cần chú ý là uống nhiều nước để cơ thể có thể chuyển hóa tốt hơn.
Người lớn tuổi thường có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, hoặc rối loạn lipid máu... Do đó việc theo dõi và điều trị các bệnh lý nền này một cách đúng mức rất quan trọng.
Việc quản lý tốt các bệnh lý nền sẽ giúp chúng ta hạn chế nguy cơ phình động mạch não. Nếu đã mắc bệnh, nó cũng góp phần làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.
MC Ngọc Linh: Người bị phình mạch máu não có cần ăn kiêng gì không thưa bác sĩ?
BS Nguyễn Thị Sơn: Nếu người bệnh có bệnh lý nền, nên có chế độ ăn uống tiết chế theo đúng bệnh lý đó.
Tuy nhiên, đa phần chế độ ăn hiện nay của chúng ta, thứ nhất phải giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng. Thứ hai, không nên ăn nhiều thức ăn ngọt và tinh bột.
Hiện nay, các nhà khoa học thấy rằng thức ăn giàu tinh bột và đường có thể gây viêm mạch máu. Khi mạch máu bị viêm lâu ngày có thể gây nên biến chứng này.
TS.BS Nguyễn Thị Sơn
Nguyên giảng viên Trường Đại học Y Dược TPHCM
Theo dõi chuyên mục Khỏe của voh.com.vn để cập nhật những bài viết hữu ích.
