Tin tứcNếu trẻ đang trải qua áp lực học tập, cha mẹ cần hỗ trợ và giúp đỡ cho trẻ. Giúp trẻ tìm cách giảm áp lực học tập không chỉ giúp trẻ học tập hiệu quả hơn mà còn giúp trẻ phát triển các kỹ năng quan trọng như quản lý thời gian, tự học và giải quyết stress.
Dưới đây là các cách giúp trẻ giảm áp lực học tập.
Sắp xếp thời gian học hợp lý
Lên kế hoạch thường nhật hay thời gian biểu mỗi ngày để có thể chủ động trong mọi công việc và học tập. Cách làm này vô cùng hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng mỗi ngày.
Khi thời gian học tập trở nên hợp lý, sẽ tránh được việc dồn một khối lượng kiến thức trong cùng một khoảng thời gian, sắp xếp được cho trẻ thời gian hợp lý để thư giãn nghỉ ngơi.
Đối diện và giải quyết vấn đề nếu có
Nếu cha mẹ phát hiện rằng trẻ không chịu đi học, hãy đối diện với vấn đề này một cách trung thực và tình cảm.
Tìm hiểu nguyên nhân thực sự đằng sau việc này và cùng trẻ tìm giải pháp phù hợp. Đôi khi, việc tìm hiểu và lắng nghe trẻ có thể giúp giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
Không quá áp lực vào điểm số
Điểm số không phải là tất cả vì vậy hãy bớt quan trọng hóa số điểm của trẻ. Chỉ có như vậy mới là cách giảm áp lực trong học tập cho trẻ.
Trong các kì thi điểm số là yếu tố quan trọng nhưng hãy khuyên trẻ đừng quá đặt áp lực với những mục tiêu quá cao và xa. Hãy tạo cho trẻ một tinh thần thật thoải mái và thể hiện bằng khả năng mình có là đã giúp trẻ thành công rồi.
Ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ
Quan tâm đến sức khỏe của trẻ là cách làm giảm áp lực học tập hiệu quả mà cha mẹ nhất định không thể bỏ qua. Ông cha đã dạy “Có thực mới vực được đạo” có ăn uống, có sức khỏe mới có thể hoạt động, học tập và làm việc hiệu quả.
Khi cơ thể được bổ sung đủ đầy dinh dưỡng, năng lượng thì não bộ cũng sẽ làm việc tốt hơn, hiệu quả học tập chắc chắn cũng sẽ cao hơn.
Quan tâm lắng nghe mong muốn của trẻ
Là cha mẹ, điều quan trọng là phải lắng nghe và xem xét mong muốn của trẻ, nhưng không phải lúc nào cũng cần phải đáp ứng mọi mong muốn.
Trẻ em có thể có những mong muốn không phải lúc nào cũng khả thi hoặc phù hợp. Điều quan trọng là phải thiết lập ranh giới và giải thích cho trẻ tại sao chúng ta không thể thực hiện một số mong muốn.
Bằng cách đó, cha mẹ có thể giúp trẻ đưa ra những quyết định có trách nhiệm cũng như nuôi dưỡng mối quan hệ tích cực và lành mạnh với trẻ.
Phối hợp bài bản với nhà trường
Sự phối hợp giữa phụ huynh với nhà trường là rất quan trọng trong việc quản lý học sinh và đảm bảo sự thành công trong học tập của trẻ.
Các trường cập nhật thường xuyên về tiến bộ học tập của học sinh, bao gồm điểm số và bài tập. cha mẹ có thể sử dụng thông tin này để theo dõi tiến độ học tập của trẻ và xác định những lĩnh vực mà trẻ họ có thể cần hỗ trợ thêm.
Phụ huynh và nhà trường có thể cùng nhau bám sát việc học tập của học sinh, giải quyết các vấn đề về hành vi, hỗ trợ các hoạt động ngoại khóa, tăng cường sức khỏe, đồng thời cung cấp hỗ trợ cho học sinh có nhu cầu đặc biệt.
Cho trẻ những phần thưởng khi đạt được thành tựu
Việc tạo động lực cho trẻ đạt được thành tựu trong học tập là rất quan trọng để giúp trẻ cảm thấy tự tin và tiếp tục phát triển khả năng của mình. Và phần thưởng là một trong những cách động viên đó.
Phần thưởng không nhất thiết phải là món quà lớn hay đắt tiền, mà có thể là những điều đơn giản như lời khen, bữa ăn yêu thích, hoặc dành thời gian chơi đùa với trẻ.
Căng thẳng học tập là điều không mong muốn. Thay vì tạo áp lực, làm trẻ mất tự tin, cha mẹ nên tìm cách động viên thay vì để trẻ luẩn quẩn với các điểm số. Để có thể yêu thích học tập, trẻ cần có điều kiện thư giãn, phát huy trí tưởng tượng và vui đùa với bạn bè.
